Kadınların her ay yaşadığı sancılı regl günleri bazılarında kısa mühlet devam ederken bazılarında ise uzun kartal escort mühlet devam ediyor Bu mühlet zarfında ömür kalitesini düşüren regl sancılarını önlemenin birçok formül bulunuyor
İşte adet sancısına yeterli gelen şeyler
Sıcak Su Torbası Regl sancılarıyla birlikte üşütmeye dayalı olarak kartal escort bayan başlayan ağrılarda da sıklıkla kullanılan bu usul yapılan kompresler sayesinde en güçlü ağrı kesiciye oranla daha güzel sonuç verebiliyor
Zencefil Çayı Bitki çayları hayatımızın her alanında bizlere yardımcı oluyor Regl escort kartal sürecinde ise bilimsel prosedüre gereksinimi olanların en büyük yardımcısı oluyor Zencefilin adet ağrısına sebep olan hormonlara yeterli geldiği kanıtlanmış bir gerçek Gün içerisinde tertipli olarak 1 2 bardak tüketerek ağrılara kartal escort veda edeceksiniz
Lavanta Çayı Yaşanılan sancıların uyku tertibini bozma üzere bir özelliği de bulunuyor Bozulan uyku tertibi ise sizi daha huysuz ve daha mutsuz yapabiliyor Bu süreçte dinlenmek ve uygun kartal escort bayan bir uyku epeyce değerliyken sancılar eşliğinde uyumanın pek de kolay olmadığını düşünüyorsanız odanıza lavanta yerleştirmeniz bu sorunu çözebilir Öte yandan lavanta çayı içmek de bedeninizi büyük oranda gevşetecektir
Beslenme Beslenme konusunda biraz dikkatli olmak bu periyodu asgarî seviyede sancısız geçirmenize yardımcı olabilir Et balık koyu yeşil yapraklı sebzeler öğütülmemiş tahıllar fındık fıstık susam üzere yağlı tohumları öğünlerinize ekleyebilirsiniz
E Vitamini E vitamini adet periyodunda bedene olumlu faydaları olan bir vitamin tipidir Bu devirde bedende magnezyum düzeyi de düştüğünden magnezyum içeren ilaçlar ağrıları azaltmaya yönelik savaş vermenizde en büyük dostunuz olabilir
regl