Etiket: Egzersiz

Saatlerce ofiste yahut masa başında çalışanlar! Bu haberimiz sizlere. Meskene döndüğünüzde bu idmanları yaparak vücudunuza büyük bir uygunluk yapmış olacaksınız!

Kabızlık, bazen epey acı verici olabilen güç bir mevzudur. Rahatsız edici semptomlar çoklukla mide ve pelvis bölgesinde ortaya çıkar. Bu semptomlar ...

Egzersiz 1: Boyun için Nazik bir germe hareketi, gergin ve hareketsiz bir boyun için yanlışsız bir tercihtir. Düz boyun kaslarındaki ...

Hemen çabucak her bayanın spor ve fitness idmanı yaparken kaçınmaya meyilli olduğu beden bölgesinden biride kollardır. Birkaç kolay idmanla kol ...

Uzun müddet ayakta kalan bacaklarınız gün sonunda şiddetli ağrılara sebep olabilir. Hem bu ağrıları giderebileceğiniz hem de bacaklarınızı ...

Hızlıca çok kalori yakmak için en âlâ 4 egzersiz Bireysel idmanlarla mümkün olduğu kadar çok kalori yakmanın sırrı bütünsel hareketlerde ...

Şişkin bir mide rahatsız edicidir: pantolonu kapatmak zordur, mide sıkı ve serttir, her yerde hal bozukluğu, şişkinlik ve rahatsızlık ...

. Kum saati tipi yahut X tipi, dik bir göğüs, dar bir bel, kıvrımlı kalçalar ve düzgün bir bacak ile ...

Yanlış vakitte antrenman yapmak Güneşin en zirvede olduğu öğlen vakitlerinde asla antrenman yapmamalısınız. Zira bu türlü vakitlerde sıcaklık ...

Hamilelikte spor yaparken nelere dikkat etmeniz gerekir? Bu anne adayına ve karnındaki çocuğa spor yapmak ziyanlı mı? Aslında, hamilelik ...