Su ömrün temel materyalidir Tüketilen su sayesinde sindirim emilim üzere birçok biyokimyasal yansıların oluşmasında kıymetli Büyükbakkalköy Escort Bayan rol oynar
Ayrıca su kalsiyum magnezyum üzere temel minerallerinde oluşumunu sağlar
Yetişkin bir bireyin vücudunu ortalama 50 70 ini sudan oluşmaktadır
Elbette bu oran sabit değildir Yaşa kiloya uzunluk uzunluğuna Büyükbakkalköy Escort ve kişinin fizikî aktifliğinin derecesine bağlı olarak değişim gösterir
Günlük su tüketimi yaz mevsimine oranla kış aylarında daha az su tüketilir
Bu sebeple bedenin gereksinimi olan günlük su tüketimine değer Escort Büyükbakkalköy vermek gerekir
Peki bu noktada sizler günlük su tüketimine ne derece dikkat ediyorsunuz
Eğer sizlerde günlük su tüketiminize dikkat etmiyor ve unutuyorsanız endişelenmeyin zira bu yazımızda sizlere günlük su tüketiminizi nasıl artırabileceğinizi anlatacağım
Günlük su tüketiminizi artıracak 10 kolay sistem
1 Suyunuzu daima göz önünde bulundurun
2 Yemeklerden evvel ve sonra su içmeyi alışkanlık haline getirin
3 Su maksadı belirleyin
4 Suyunuza aromatik meyveler ekleyin
5 Suyunuzu daima yanınızda taşıyın
6 Bardak hesapı yaparak tüketin
7 Su içmeyi hatırlatmak için kendinize alarm kurun
8 Renkli mataralardan su içmeyi deneyin
9 Güne bir bardak su ile başlayın
10 Biten bardağınızı çabucak tekrar su ile doldurun